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▲總是鬱鬱寡歡，可能是緣自於父母的高壓管教。（圖／翻攝自Pixabay，以下同）

時尚中心／綜合報導

你總是鬱鬱寡歡，每到深夜就忍不住顧影自憐嗎？這很可能是因為你一直以來都「太乖了」。活在傳統中華教育下的我們，被教導必須完全聽從長輩的話，不得有任何反抗的餘地。

所以，你從小就一直是個聽話的孩子，完全照著父母期望過一輩子，殊不知這就是造成你憂鬱的原因。

「對，都是我的錯，這樣你滿意了吧。」

當長輩將不合理的要求、永無止盡的期望施加在你身上時，你即使覺得不舒服、不願意也不能夠反抗，仍然老老實實的去完成那些要求。而當你所受的委屈及憤怒無從發洩，只能投注在自己身上時，負能量就會大過一切。

▲一切憤怒無從抒發，只能由自己全部吸收。

當達不到父母期望而遭到指責時，不只是覺得自己不夠好，甚至會認為「沒有存在的價值」，一旦開始自責就會陷入「對，都是我的錯」之深淵中，而過度自責就是在壓抑無從發洩的憤怒。

自責會引起一個人的愧疚、羞辱感，因此為了補償這些負面感受，就會開始埋頭苦幹並犧牲更多的自己。不過，長期受父母處處限制的你，沒有發言的權利，沒有自信，也不會因為付出更多而得到成就感，對自己嚴苛，別人不一定看得到。

▲長期受父母處處限制，導致缺乏自信，更容易自責了。

「我全都是為你好，你才不會走上錯的路。」

這句話聽起來很熟悉吧？父母的嚴格管教其實就是過度保護，孩子本來就該自己面對人生，該走的路還是要走，該受的傷也無可倖免，當孩子被逼得喘不過氣時，不只不快樂，還會因缺乏自信、缺乏競爭力而埋怨。

因此，一個人的過度自責及憂鬱，和父母有著密不可分的關係。怎麼說呢？孩子必須戴著一張「乖寶寶」的面具，當他們和父母有不同意見、想做自己時，就會害怕父母失望，而開始自責。然而，若孩子一昧的依賴父母，任何意見都無法受到尊重時，他們會開始質疑自己重要程度，難道做什麼都是錯的嗎？

▲一個人的過度自責及憂鬱，和父母有著密不可分的關係。

在現代社會中，我們不難看到父母到孩子成年還不願意放手的例子，這樣的管教方式深深影響孩子憂鬱的個性。若你是生活在如此家庭中的孩子，跟父母好好溝通吧！別害怕會傷了他們，是時候告訴父母自己真正的樣子，好好的做自己吧。

▲跟父母溝通，好好的做自己，別再壓抑了。

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圖／遠見提供

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美國總統川普將在11月3日至14日訪問亞洲，依序前往日本、韓國、中國、越南、菲律賓等國。白宮宣布，川普除與各國領導商討北韓威脅對策，將強調美國與各貿易夥伴公平、互惠經濟關係的新秩序。

川普選在中國19大後出訪，另有盤算。面對在南海大舉擴張、力推一帶一路的中國，川普要讓亞洲盟友知道，他們更有理由與美國合作。

然而台灣最關心的是，川普與中國國家主席習近平會面時，台灣是否會成為美、中談判籌碼？

布魯金斯學會（Brookings Institute）東亞研究中心主任卜睿哲（Richard Bush）坦言，並不憂心「川習會」會造成台灣影響，將台灣當成籌碼並非明智之舉，也不符合美國的國家利益。

前美國在台協會台北辦事處處長包道格（Douglas Paal）認為，川習會頂多是雙方各自表述過去對兩岸議題的立場，亦即中國重申和平統一，美國強調在《台灣關係法》下維持與台灣的非官方關係。

相較美國學界對川習會老神在在，台灣政壇、學界則密切關注川習會對美、中、台三角關係可能造成的影響。

翻開川普執政近一年來的成績單，無論是國內族群衝突，還是國際間與伊朗、北韓、古巴等國遍地烽火的外交，可說是滿江紅，唯一受青睞的是他承諾投資基礎建設、刺激經濟成長。

因此，川普是否在川習會中，為爭取中國在貿易議題讓步，或吸引更多中資投資美國而犧牲台灣，是台灣學界較為憂心之處。

特別是在行政院長賴清德於9月底表態「我是主張台獨的政治工作者」，也有可能為川普增添談判的施力點。

亞太和平研究基金會董事長趙春山分析，美國不太可能允許台灣走向獨立，但賴清德的台獨論會增加川習會中，將美國利益極大化的籌碼。

此外，美國華盛頓學院國際關係與政治學系教授安德魯．奧羅斯（Andrew Oros）觀察，川普亞洲行，將與日本首相安倍晉三會談，兩人有可能在釣魚台問題呼籲中國讓步、遵守國際法，並要求中國停止對釣魚台的虎視眈眈，譴責中國在南海主權爭議島嶼上的軍事擴張。

如今兩岸關係在冷和平與冷對抗間游移，要達到大陸國台辦主任張志軍所言「兩岸齊心穩坐釣魚台」，勢必難上加難。但蔡政府不可能承認釣魚台為中國或日本的領土。

華府智庫威爾森中心亞洲部主任鄧志強（Abraham Denmark）呼籲，蔡政府處理釣魚台列嶼主權爭端時，除不陷美國和日本於困境，還得符合台灣利益，並遵守台日漁業協定，才能降低緊張局勢。

對競選時高喊要日、韓支付派駐當地美軍軍費的川普而言，地緣政治觀點並非其政策主軸。當他面對高舉一帶一路地緣政治大旗的習近平時，台灣若不想成為他「讓美國再次偉大」的籌碼，恐怕要有更靈活、積極主動的策略才行。

（作者／陳育晟本文出自2017.10.30《遠見》網站，未經同意禁止轉載。）

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